Υπαρχουν 22 Αμινοξεα.
Από τα 22 τα 8 είναι γνωστά ως βασικά αμινοξέα.
Αυτά τα 8 αμινοξέα είναι τα εξής:
L-Λευκινη L-Ισολευκινη L-Λισινη L-Μεθιονινη L-Τριπτοφανη L-Βαλινηl-Φαινυλαλανινη L-Θρεονινη
Αυτά ονομάζονται βασικά, γιατί το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα παράγει.
Πρέπει να αναπληρνωνονται με την διατροφή.
Το σώμα μπορει να παράγει τα ονομαζόμενα μη βασικά αμινοξέα.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης μερικοι απο τους ιστους των μυών διασπωνται σε αμινοξεα και χρησιμοποιουνται ως ενεργεια.
Δραστηριότητες όπως
Η Αρση Βαρων διασπούν τους μύς σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι σε δραστηριότητες οπωςτο τρεξιμο μακρινων αποστασεων,αλλα και οι δυο δραστηριοτητες διασπουν μυϊκη πρωτεϊνη.
Η γλυκοζη μπορει να μετατραπει γρηγορα σε ΑΤΡ μεσω της γλυκολυσης και το υποπροϊον του πυροσταφυλικου οξεος μπορει να χρησιμοποιηθει στον κυκλο του krebs για αεροβικη ενεργεια.
Χαιρετε.
