ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΖΟΥΜΕ..ΟΧΙ ΑΠΛΑ ΝΑ ΥΠΑΡΧΟΥΜΕ

 

Ο ανθρώπος πρεπει να ζει, όχι απλά να υπάρχει  

Jack London

Εμεις τωρα απο μιαν ηλικια και πανω βάζουμε  τη ζωή μας στον αυτόματο πιλότο, κάνοντας συνέχεια τα ίδια πράγματα , και κάθε μέρα είναι σαν την προηγούμενη.

Κατι εύκολο, μέχρι να περάσει άλλη μια χρονιά χωρίς να κάνεις τίποτα,  χωρίς να έχεις ζήσει πραγματικά τίποτα.

Και να που εφτασες στα γηρατειά και θα κοιτάξεις πίσω τη ζωή σου και θα μετανιώσεις.

Μέχρι να δεις τα παιδιά σου να φευγουν και να συνειδητοποιείς ότι έχασες την παιδική τους ηλικία.

Αν θέλεις πραγματικά να ζήσεις τη ζωή σου, να βιώσεις εμπειρίες, να την απολαύσεις στο μέγιστο, αντί να είσαι περαστικός και να ζεις μια ζωή μονό για να υπάρχεις, τότε πρέπει να βρεις τρόπους να ξεφύγει η ζωή σου από την  ρουτίνα.

Αγάπη. 

Ίσως το πιο σημαντικό. Να ερωτευτείς,  απ την αρχή. Αγάπησε τα μέλη της οικογένειας σου, τους φίλους σου, οποιονδήποτε, δεν χρειάζεται να είναι ρομαντική αγάπη. Αγάπησε  κάθε άτομο ξεχωριστά.

 Βγες έξω. 

Μην κλειστείς στο σπίτι. Βγες έξω όταν βρέχει. Κάνε μια βόλτα στην παραλία. Κάνε μια βόλτα μέσα στο δάσος. Απόλαυσε τον ήλιο.Περπάτα ξυπόλυτος στο γρασίδι. 

Απόλαυσε το φαγητό. 

Μην τρως απλά ενα φαγητό , απόλαυσέ το. Νιώσε την υφή, των γεύσεων. Απόλαυσε την κάθε μπουκιά. Εάν μειώσεις την ποσότητα των γλυκών, τότε τα μικρά γλυκάκια που θα τρως θα είναι ακόμα πιο απολαυστικά οπως ενα κομματι μαύρη σοκολάτα . 

Δημιούργησε ένα τελετουργικό πρωινού. 

Ξύπνα νωρίς  να καλωσορίσεις την μέρα. Δες την ανατολή του ηλίου. Φώναξε δυνατά, πες στο εαυτό σου ότι δεν θα χαραμίσεις αυτή την μέρα, είναι ένα δώρο ζωής. 

Να είσαι συμπονετικός προς τους συνανθρώπους σου, να ζεις την κάθε στιγμή στο έπακρο. Απόλαυσε το καφέ σου.

Να είσαι τολμηρός Τι έχεις να χάσεις;

Ακολούθησε τον ενθουσιασμό σου. Ψάξε να βρεις πράγματα που σε συναρπάζουν και κυνήγησε τα. 

Κάνε τη ζωή σου μια συναρπαστική περιπέτεια 

Βρες το πάθος σου. 

Ζήσε τη ζωή σου με πράγματα που σου αρέσει να κάνεις. Ρώτησε τον εαυτό σου τι πραγματικά μ’αρέσει να κάνω. Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα. 

Βγες από το κλουβί σου. 

Κάθεσαι όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή,  στο διαδίκτυο; 

Μη σπαταλάς τη μέρα σου έτσι. Ελευθερώσου απ αυτό το κλουβί. Κάνε τη δουλειά σου έξω σε ένα laptop, σε μια καφετέρια, πάνω σε μια βάρκα ή σε μια ξύλινη καλύβα. 

Αυτό μπορεί να απαιτεί αλλαγή θέσης εργασίας ή να γίνεις ελεύθερος επαγγελματίας. Αλλά αξίζει τον κόπο.

Κλείσε την τηλεόραση. 

Πόσες ακόμα ώρες θα χαραμίσεις μπροστά από το γυαλι; Πόσες ώρες έχουμε για να ζήσουμε ακόμα; 

Κάνε τους υπολογισμούς σου και μετά κλείσε την τηλεόραση. Άνοιξε την μόνο όταν έχεις να δεις  την αγαπημένη σου ταινία. 

Αλλιώς ας παραμείνει κλειστή και βρες αλλά πράγματα να κάνεις. 

Αποσυνδέσου από το Internet. Διαβάζεις κάτι στο Internet αυτή τη στιγμή. Και με εξαίρεση αυτό το άρθρο, σπαταλάς τον πολύτιμο σου χρόνο. 

Δεν μπορείς να γυρίσεις το χρόνο πίσω. 

Αποσυνδεσε το Internet και βγες έξω από το γραφείο σου ή το σπίτι σου. Αμέσως τώρα

Πήγαινε και κάνε κάτι άλλο.

Κάνε ταξίδια. Σίγουρα, θέλεις να ταξιδέψεις κάποια μέρα. Πότε λοιπόν; Όταν θα έχεις ελεύθερο χρόνο για διακοπές ή όταν γεράσεις; Λοιπόν, τι περιμένεις; Βρες ένα τρόπο να κάνεις ένα ταξίδι, εάν όχι αυτό το μήνα, τότε κάποια στιγμή σύντομα. 

Μπορεί να χρειαστεί να πουλήσεις το αυτοκίνητο σου  κάνε το

Είσαι πολύ νέος για να μη δεις τον κόσμο. Αν χρειαστεί, βρες ένα τρόπο να εργάζεσαι ως ελεύθερος επαγγελματίας και έπειτα δούλευε ενώ ταξιδεύεις. Μια με δύο ώρες δουλειάς την ημέρα θα είναι αρκετές. Έλεγχε τα e-mail σου μια φορά την εβδομάδα και στη συνέχεια χρησιμοποίησε το ελεύθερο χρόνο σου για να ανακαλύψεις τον κόσμο.

Ανακάλυψε ξανά τι είναι σημαντικό για σένα. Κάτσε μια ώρα και κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα. 

Επίσης γράψε τα πιο σημαντικά πράγματα που θέλεις να κάνεις στην ζωή σου. 

Έπειτα ξεχώρισε 4-5 πράγματα, τα πιο σημαντικά στη ζωή σου. 

Αυτή η λίστα είναι ο πυρήνας σου. Αυτά είναι που έχουν την μεγαλύτερη σημασία. Εστίασε τη ζωή σου σε αυτά τα πράγματα. Βρες χρόνο για να τα πραγματοποιήσεις.

Αποβαλε οτιδήποτε άλλο. Ότι συμβαίνει στη ζωή σου είναι και δεν είναι σε αυτή τη μικρή λίστα, σπαταλάει το χρόνο σου, αποσπά την προσοχή σου από αυτό που είναι σημαντικό. 

Όσο είναι δυνατόν, απλοποίησε τη ζωή σου εξαλείφοντας τα πράγματα που δεν είναι στη  λίστα σου ή τουλάχιστον περιορίζοντας τα.

Ασκήσου. Σήκω από το καναπέ και πήγαινε ένα περίπατο. Προσπάθησε να κάνεις  μερικά push ups και μερικές κάμψεις  πήγαινε για πεζοπορία. Ότι και να επιλέξεις να είσαι ενεργός και θα το αγαπήσεις. Και η ζωή σου θα είναι πιο έντονη και πιο ευχάριστη.

Να είσαι αισιόδοξος. 

Μάθε να αναγνωρίζεις τις αρνητικές σκέψεις που έχεις. Αυτές οι αμφιβολίες που έχεις για τον εαυτό σου, η κριτική των άλλων, οι καταγγελίες είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Συγκρατήσου όταν έχεις αυτές τις αρνητικές σκέψεις και αντικατέστησε τες με θετικές σκέψεις. 

Βρες λύσεις. Μπορείς να το κάνεις

 

Άνοιξε την καρδιά σου. 

Είναι η καρδιά ένα κλειστό κέλυφος; Μάθε να την ανοίγεις, να είναι έτοιμη να λάβει αγάπη και να δώσει αγάπη άνευ όρων. 

Αν έχεις πρόβλημα με αυτό καλό θα είναι να το συζητήσεις με κάποιον.  Προσπάθησε το.

Άδραξε τη στιγμή και γίνε ρομαντικός. Βρέχει έξω. 

Αντιμετώπισε τους φόβους σου. 

Τι φοβάσαι περισσότερο; Τι σε κρατάει πίσω; Ότι και να είναι, αναγνώρισε το και αντιμετώπισε το. Τι είναι αυτό που φοβάσαι περισσότερο; Φοβάσαι τα ύψη; Ανέβα στο ψηλότερο κτίριο και πήγαινε στη άκρη και κοίτα κάτω στο κενό. 

Μόνο αν αντιμετωπίσεις τους φόβους σου θα ελευθερωθείς από αυτούς.

Υπάρχουν στιγμές που θα υποφέρεις. Η ζωή δεν είναι χαρά και παιχνίδι. Το να πονάς είναι  αναπόφευκτο μέρος της ζωής. 

Τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε. Μπορεί ένα αγαπημένο πρόσωπο να αρρωστήσει. Ένας γονιός να πεθάνει. Να μάθεις να αισθάνεσαι το πόνο έντονα και να θρηνείς πραγματικά.  Αυτό είναι ένα κομμάτι της ζωής, ότι αισθάνεσαι πόνο. Όταν  τελειώσει το κομμάτι αυτό, προχώρα και βρες τη χαρά.

Κόψε ταχύτητα. Η ζωή κινείται σε τόσο γρήγορους ρυθμούς αυτές τις μέρες. Δεν είναι υγιές και σίγουρα δεν είναι ευνοϊκό να ζεις έτσι.

 Να κάνεις τα πάντα πιο αργά. 

Από το να τρως πιο αργά το φαγητό μέχρι να περπατάς πιο αργά, να οδηγείς, να δουλεύεις, να διαβάζεις. Απόλαυσε αυτό που κάνεις. 

Μάθε να κινείσαι με ρυθμούς χελώνας.

Άγγιξε τους συνανθρώπους σου. Βγες έξω από το  σπίτι σου και συνάντησε τους γείτονες σου, βρες ποιοι από αυτούς ζουν σε χειρότερες συνθήκες. 

Συνάντησε τους, μίλησε μαζί τους, κατανόησε τους. Ζήσε ανάμεσα τους, γίνε ένα με αυτούς. Παράτησε τον υλιστικό τρόπο ζωής σου.

Κάνε εθελοντισμό. Δώσε βοήθεια κάνοντας συσσίτια σε άστεγους πολίτες. Μάθε να έχεις συμπόνια και μάθε να απαλύνεις το πόνο των άλλων. 

Βοήθησε στους αρρώστους, τα άτομα με αναπηρίες, αυτούς που πεθαίνουν.

Παίξε με τα παιδιά. Τα παιδιά ξέρουν να ζουν καλύτερα από τον καθένα. Ζουν τα πάντα σε κάθε στιγμή, ολοκληρωτικά. 

Και όταν πληγώνονται, κλαίνε πραγματικά. 

Όταν παίζουν διασκεδάζουν με την ψυχή τους. 

Μάθε απ αυτά, αντί να σκέφτεσαι ότι γνωρίζεις πολύ περισσότερα από αυτά. Παίξε μαζί τους και μάθε να είσαι χαρούμενος όσο και αυτά.

Μίλησε με ηλικιωμένους. 

Δεν υπάρχει κανείς πιο σοφός, πιο έμπειρος, πιο γνώστης  από αυτούς που έχουν ζήσει τη ζωή. 

Μπορούν να σας πουν απίστευτες ιστορίες. 

Μπορούν να σου δώσουν συμβουλές στο να κάνεις ένα γάμο να κρατήσει ή πώς να μην χρεοκοπήσεις. 

Να σου πουν για πράγματα που έχουν μετανιώσει, έτσι ώστε να μάθεις από αυτούς και να μην κάνεις τα ίδια λάθη. 

Είναι η σοφία της κοινωνίας μας. Επωφελήσου από της ύπαρξή τους όσο είναι ακόμα γύρω σου.

Μάθε . Βελτίωνε συνεχώς τον εαυτό σου αντί να παραμένεις στάσιμος. Όχι επειδή δεν είσαι τόσο τέλειος αλλά επειδή είναι ευχάριστο και σου δίνει ικανοποίηση. 

Πρέπει να δεχθείς τον εαυτό σου όπως είναι και να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι, αλλά να εξακολουθείς να προσπαθείς να βελτιώνεσαι. 

Μόνο και μόνο επειδή η διαδικασία της βελτίωσης είναι η ίδια η ζωή.

Βρες την πνευματικότητα σου. 

Βρες τον Θεο το Ιησού . Αλλωστε Αυτος ειναι που σε περιμενει. 

Για άλλους, αυτό σημαίνει απλά μια εσωτερική ενέργεια. 

Όποια πνευματικότητα και αν είναι αυτή, ανακάλυψε την ,θα είναι δύναμη για σένα.

27. Φυγε οσο ειναι καιρος Μην αφήνεις την χαρά της συνταξιοδότησης για όταν θα είσαι πολύ γέρος για να την απολαύσεις. Κάντο τώρα, όσο είσαι ακόμα νέος. Κάνει την σκληρή εργασία να αξίζει ακόμη περισσότερο. Βρες τρόπους να παίρνεις ένα χρόνο άδεια κάθε λίγα χρόνια. 

Ζήσε απλά, αλλά ζήσε, χωρίς να χρειάζεται να δουλέψεις. 

Μην κάνεις τίποτα. Υπάρχει μία αξία στο να μην κάνεις τίποτα επίσης. Όχι μην κάνεις τίποτα, όπως να μην διαβάσεις, να μην πάρεις έναν υπνάκο, 

 Να μην κάνεις τίποτα για λίγο, να μάθεις να είσαι σιωπάς, να ακούς την εσωτερική σου φωνή, να είσαι σε αρμονία με την ζωή. Κάνε το αυτό σε καθημερινή βάση, αν είναι δυνατόν.

Σταμάτα να παίζεις βιντεοπαιχνίδια. Μπορεί να έχουν πλάκα, αλλά μπορεί διαρκέσουν πάρα πολλές ώρες. 

 Κοίταζε το ηλιοβασίλεμα, καθημερινά. 

Είναι μία από τις πιο όμορφες εικόνες της ημέρας. 

Κάνε το σε καθημερινή βάση και βρες ένα καλό σημείο για να βλέπεις το ηλιοβασίλεμα ξεκάθαρα. 

Μπορείς ταυτόχρονα να έχεις και ένα ελαφρύ γεύμα μαζί σου.

Σταμάτα να διαβάζεις περιοδικά. Είναι βασικά βλακείες. Χαραμίζουν και το χρόνο σου και τα λεφτά σου. Ακύρωσε τις συνδρομές σου και προσπέρασε τα στα νέα περίπτερα. Αν θες να διαβάσεις κάτι τότε διάβασε μία νουβέλα ή ακόμα καλύτερα, διάβασε ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο μια φόρα την ημέρα και θα είσαι εντάξει.

Σπάσε την ρουτίνα. Νομίζεις ότι κάνεις τα ίδια πράγματα κάθε μέρα; Άλλαξε το. Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Πάρε μια διαφορετική διαδρομή στο δρόμο για την δουλεία. 

Ξεκίνα την ημέρα σου με διαφορετικό τρόπο. Κοίταξε τα πράγματα γύρω σου με νέο μάτι.

Σταμάτα να παρακολουθείς ειδήσεις. 

Είναι  θλιβερό και άχρηστο. Εάν βλέπεις ειδήσεις καθημερινά, μπορεί να είναι δύσκολο για σένα να το κόψεις. 

Γέλασε μέχρι να κλάψεις.

 Το γέλιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζεις. 

Πες ανέκδοτα και γέλασε με την ψυχή σου. 

Δες μια φανταστική κωμωδία. 

Μάθε να γελάς με το οτιδήποτε. Πέσε κάτω από τα γέλια. Θα το λατρέψεις.

Χάσε τον έλεγχο. Όχι μόνο τον έλεγχο του εαυτού σου, αλλά και τον έλεγχο σε σχέση με άλλους.

Είναι κακιά συνήθεια να προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους. 

Αυτό θα οδηγήσει σε στρες και δυστυχία για σένα αλλά και για αυτούς που προσπαθείς να ελέγξεις. Άσε τους άλλους να ζήσουν και ζήσε για τον εαυτό σου. 

Και να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου που και που.

 Κλάψε. 

Οι άντρες κυρίως έχουν την τάση να συγκρατούν τα δάκρυα τους, αλλά το κλάμα είναι απίστευτη ανακούφιση.

 Κλάψε σε μια ταινία. 

Κλάψε σε μια κηδεία. 

Κλάψε όταν πληγωθείς ή άμα κάποιος που αγαπάς πληγωθεί. Απελευθερώνοντας αυτά τα συναισθήματα μας καθαρίζουμε τον εαυτό μας.

Φτιάξε ένα φανταστικό επιδόρπιο. 

Μια φρέσκια μηλόπιτα. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείς να το κάνεις κάθε μέρα, άλλα  περιστασιακά. Όταν όμως το κάνεις είναι υπέροχο.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο

 Ρώτησε τον εαυτό σου: 

Τι καινούργιο μπορώ να κάνω αυτή την εβδομάδα; στην συνέχεια φρόντισε να το κάνεις. 

Αναζήτησε καινούργιες εμπειρίες. Προσπάθησε Μπορεί μετά να θέλεις να το συνεχίσεις στη ζωή σου.

Ζήσε τη στιγμή. 

Αντί να σκέπτεσαι για πράγματα που πρέπει να κάνεις, για πράγματα που σου συνέβησαν, να ανησυχείς, να σχεδιάζεις ή να μετανιώνεις, 

σκέψου τι κάνεις τώρα. 

Τι είναι γύρω σου; Τι μυρωδιές, τι ήχους, τι εικόνες και τι συναισθήματα βιώνεις..